Nuggets de dinde - IG bas. Nuggets de dinde - IG Bas. Une recette que nous faisons depuis longtemps car elle plait à toute la famille. En effet c'est ludique de faire ses propres nuggets, les enfants adorent ça !
Nuggets de poulet (IG très bas) Une petite recette rapide, facile et qui a beaucoup plu à mes filles.
Battre les blancs d'œufs dans un bol,mettre la farine de pois chiche dans une assiette avec le parmesan, remuer à l'aide d'une fourchette.
Bonjour, Aujourd'hui je vous propose une recette de nuggets de dinde à tomber.
Vous pouvez avoir Nuggets de dinde - IG bas using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Nuggets de dinde - IG bas
- Préparez 30 g de farine de blé intégral T150.
- Préparez 1 de oeuf.
- C'est 40 g de son d'avoine.
- C'est 35 g de graines de sésame.
- Vous avez besoin de sel, poivre, persil.
- Préparez 250 de à 300 g d'escalope de dinde.
- Préparez de huile de coco.
MacMachin n'a qu'à aller se rhabiller. Tout le monde a adoré à la maison ! Trouvez aussi d'excellentes recettes de Nuggets de poulet maison ! Trouvez aussi d'excellentes recettes de Pâtes au saumon, épinard et lait de coco - IG Bas !
Nuggets de dinde - IG bas instructions
- Disposer la farine dans un bol et la saler. Battre l’œuf dans un autre bol. Dans un dernier bol, mélanger le son d'avoine, les graines de sésame et le persil..
- Couper les escalopes en morceaux. Les passer tout d'abord dans la farine, puis dans l’œuf battu et pour finir dans le mélange son d'avoine/graines de sésame..
- Faire fondre l'huile de coco dans une poêle et faire revenir les nuggets environ 10 minutes à feu doux en les retournant de temps en temps. Les déposer sur une assiette couverte de papier absorbant et les saler et poivrer..
Exit Weight Watcher, retour à une cuisine normale voire calorique, puis depuis quelques temps maintenant en IG BAS, comme quoi on ne reste pas dans les sentiers battus. Voir plus d'idées sur le thème Poulet, Ig bas, Recette. Non, de bon nuggets faits maison avec des ingrédients sains : de la chapelure faite avec des biscottes intégrales ou des wasa fibres et des noix de cajou, riches en protéines, fibres, graisses insaturées, magnésium…et du blanc de poulet fermier, bien moelleux (pas plein d'eau qui dégorge à la cuisson !). Nuggets de dinde - une recette de cuisine iTerroir - Un plaisir pour les petits comme pour les grands, rapide, simple, une autre manière de manger de la dinde. Une autre façon de manger des nuggets.