Pudding aux graines de chia. J'ai découvert il y a quelques temps, les graines de. Il est très facile de préparer un pudding aux graines de chia. Même les cuisiniers les moins expérimentés pourront s'en sortir et s'amuser culinairement parlant.
Un bol de pudding de chia facile à préparer Après un bon jus detox à l'orange, carotte, citron et curcuma, un pudding de chia (graines de chia + lait d'amande) sera parfait pour vous faire tenir jusqu'à l'heure du déjeuner.
Dans un bol, mélangez le lait de coco, le lait d'amande, les graines de chia, les zestes et le jus de citron ainsi que le sirop d'agave.
Verser la boisson végétale aux amandes sur les graines de chia.
Vous pouvez avoir Pudding aux graines de chia using 5 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de Pudding aux graines de chia
- Vous avez besoin 200 millilitres de lait (ou boisson végétale).
- C'est 3 cuillères à soupe de graines de chia.
- Préparez 1 cuillère à café de miel.
- C'est de Vanille (facultatif).
- Préparez 1/2 cuillère à café de cannelle.
Ajouter la vanille, le miel et la cannelle. Verser le pudding dans un verre, un bol, une verrine selon le plat de dressage souhaité, ajouter le granola puis les fruits rouges avant de servir. Vous serez séduit par ce pudding tropical aux graines de Chia et mangue énergisant, de texture crémeuse et aux différents bienfaits et je suis certaine que même vos enfants vont adorer. Cette recette je la tient de Meriem qui m'a donné envie de tester ses verrines ultra colorées.
Pudding aux graines de chia étape par étape
- Mettre tous les ingrédients dans le lait, ou la boisson végétale.
- Mettre au frais environ 2h.
- Il reste à choisir le topping. Coulis de fruits, fruits frais, du granola....
Délicieux, nutritionnels et healthy, les recettes de puddings de chia sont de plus en plus tendances. Les graines de chia possèdent une texture mucilagineuse : au contact de l'eau, elles gonflent et créent une substance gélatineuse. Cette propriété des graines de chia est très intéressante puisque c'est cela qui va provoquer cet effet coupe-faim recherché par les personnes qui consomment les graines de chia pour maigrir. Le mode d'emploi est très simple. Dans un récipient, mélanger le lait végétal avec la vanille et le sirop d'agave.