Quiche au blettes. Quiche aux blettes et fromage de chèvre. Quiche aux bettes et au chèvre doux. Une quiche facile et rapide, qui utilise des légumes un peu oubliés mais délicieux..
Séparer d'abord les tiges des feuilles.
Rouler les feuilles comme un cigare et tailler en de très fines lamelles.
Tailler les tiges en fin tronçons.
Vous pouvez avoir Quiche au blettes using 10 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de Quiche au blettes
- Préparez 1/4 de de tasse de farine.
- Vous avez besoin 1/2 tasse de beurre froid coupé en cube.
- C'est 1/4 de detasse d'eau.
- C'est 1 de p de sel.
- Vous avez besoin 1 de oignon.
- Vous avez besoin 1 tasse de hachée de blettes.
- Préparez 4 de oeufs.
- Préparez 1/2 tasse de lait.
- Préparez 1/2 tasse de fromage râpé.
- Préparez de Sel et poivre.
Réalisez ce plat principal en mode étape par étape comme sur votre Thermomix ! Mélanger aux blettes avec la feta émiettée; Battre les oeufs, la crème, le sel, le poivre et l'ail semoule et l'incorporer au reste; Disposer le tout sur la pâte feuilletée préalablement piquée avec une fourchette. Recette Petites quiches de blettes aux lardons. Qui dit sans pâte, dit aussi une quiche plus légère et surtout sans gluten !.
Quiche au blettes instructions
- Préparation de pâte mélanger la farine le beurre et l'eau et le sel en sorte à obtenir une boule répartissez la dans un moule et laissé reposer 30mn au frigo.
- Préparation des blettes faites revenir dans 2 c d'huile d'olive laisser refroidir mélanger les œufs le lait et la moitié du fromage incorporez le tout avec les blettes rajouter le sel le poivre puis sortez le moule du frigo verser le mélange soupoudrer du fromage qui rester enfourner pour 30mn dans un four préchauffer 180degres.
- Bon appétit manger les blettes c healtyfood c bon pour la santé.
Une fois que les blettes sont cuites, les incorporer au mélange. Mélanger les farines, le sel, les graines et la levure dans un saladier. Ajouter l'huile, le lait et un peu d'eau, progressivement tout en mélangeant. La pâte doit être souple mais pas collante. Laver les feuilles de blettes et enlever les tiges principales. Émincer grossièrement les feuilles.