Porridge vegan de graines de chia à la noix de coco. Bien mélanger avec une fourchette afin de séparer les graines. Découvrez la recette de Porridge de graines de chia à la banane, aux amandes, aux framboises, à la poudre de noix de coco et aux myrtilles avec Femme Actuelle Le MAG Le porridge : • La veille, verser les graines de chia dans un petit bol et ajouter le lait d'amande. Préparer le porridge la veille au soir.
Parfait pour un petit déjeuner qui tient au ventre.
La veille, verser les graines de chia dans un petit bol et ajouter le lait d'amande.
Bien mélanger et réserver au frais toute la nuit (mélanger de temps en temps si possible).
Vous pouvez avoir Porridge vegan de graines de chia à la noix de coco using 3 ingrédients et 1 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Porridge vegan de graines de chia à la noix de coco
- C'est 250 ml de lait végétal coco.
- Préparez 5 de CAS de graines de chia.
- Vous avez besoin 5 g de noix de coco râpée.
Le lendemain, mixer une demi banane et l'ajouter dans le porridge avec le sucre de coco. Bien mélanger avec une fourchette afin de séparer les graines. La célèbre recette du porridge combinée aux bienfaits protéinés des graines de chia et à la fraîcheur des agrumes, pimentée par une touche de gingembre. Elles s'utilisent en cuisine crues dans les salades, ou moulues à ajouter à vos préparations de gâteaux, pancakes, cakes, pains.
Porridge vegan de graines de chia à la noix de coco étape par étape
- Dans un bol, mesurez le lait végétal coco, ajoutez les graines de chia et la noix de coco râpée, mélangez le tout et laissez gonfler au réfrigérateur quelques heures en mélangeant régulièrement.
Sous forme de gel, après les avoir laissé tremper (mucilage), les graines de chia constitueraient un bon substituant aux oeufs ce qui en fait de très bons. Rassurez-vous, je ne pèse pas les ingrédients chaque matin. La veille, disposez les graines de chia dans un pot hermétique et versez le lait de coco par dessus. Mélangez bien à l'aide d'une cuillère. Fermez le pot, secouez avant de placer le tout au réfrigérateur pour une nuit entière.