Quiche saumon épinards. Faire décongeler les épinards au micro-onde ou à la poêle. Faire cuire le saumon (vapeur ou eau non salée). Dans un saladier, casser les oeufs, ajouter la crème, le parmesan, le sel, poivre et un pincée de muscade (c'est l'appareil).
Couper le saumon fumé en petits morceaux.
Laver les épinards, puis faire les cuire avec le beurre.
Les refroidir et les égoutter puis les hacher grossièrement.
Vous pouvez cuisiner Quiche saumon épinards using 8 ingrédients et 2 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Quiche saumon épinards
- C'est 1 de rouleau de pâte feuilletée.
- C'est 200 g de d’épinards cuites.
- Préparez 200 g de saumon frais cuit.
- C'est 25 cl de crème fraîche fluide.
- Vous avez besoin 3 de oeufs.
- C'est 30 g de parmesan râpé.
- Vous avez besoin de basilic.
- Vous avez besoin de sel et poivre.
Dans un saladier, mélanger les oeufs, la crème fraîche et le fromage. Quiche aux épinards et au saumon. c'est onctueux. Très bien quand on est le dimanche est que l'on a pas envie de faire à manger c'est très rapide. Quiche au saumon et aux épinards WW.
Quiche saumon épinards étape par étape
- Préchauffer le four à 180°c. Dans un saladier, casser les œufs, ajouter la crème et le parmesan. Saler et poivrer..
- Étaler la pâte dans un moule. Étaler le saumon et les épinards, saupoudrer d’herbes. Recouvrir de la préparation. Cuire pendant 25-30 minutes..
Découvrez la recette Weight Watchers du Quiche au saumon et aux épinards WW, simple et facile à préparer chez vous. Ingrédients : epinard, oignon, saumon, citron, poivre, aneth, oeuf, olive, sel Ingrédients: épinards frais,saumon sans peau,aneth,citron,poivre,sel,huile d'olive,vinaigre balsamique,moutarde à l'ancienne. Découvrez cette quiche au saumon, épinards, mozzarella et aneth. Cette quiche change de l'association saumon / chèvre, et elle est délicieuse ! Le couper en gros dés, saler (peu) et poivrer.