Recette: Savoureux Quiche aux légumes

Quiche aux légumes. Recette quiche aux légumes par ELIOT. Pelez les carottes et coupez-les en petits morceaux. Retirez les extrémités des courgettes, et coupez les en petits dés.

Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans gluten. Quiche grecque aux légumes menthe pignons de pin feta citron oignon rouge végétarien courgettes tomates cuisine grecque quiche. Pour faire le plein de légumes de la saison. Vous pouvez cuisiner Quiche aux légumes using 15 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Quiche aux légumes

1. Préparez 1 de pâte brisée.
2. Vous avez besoin 5 de oeufs.
3. Vous avez besoin 3 de cas de crème fraîche entière.
4. C'est 3 de portions de vache qui rit.
5. Vous avez besoin 150 g de d'emmental râpé.
6. Préparez 200 g de légumes en julienne (carotte, courgette, céleri jaune).
7. Vous avez besoin 20 g de beurre.
8. Vous avez besoin 1 de cac rase de cumin.
9. C'est 1 de cac rase de curcuma.
10. C'est 1 de cac rase de piment doux.
11. Vous avez besoin 1 de cac de curry.
12. Vous avez besoin 1 de demi cac de sel.
13. Vous avez besoin 1 de demi cac de poivre.
14. Vous avez besoin 30 g de d'oignon coupé en tous petits morceaux.
15. C'est 1 de cac d'origan.

Cette musique n'est-elle pas parfaite pour préparer ou déguster cette recette ? Une idée facile et rapide à réaliser avec des ingrédients simples, la quiche aux légumes est une tarte salée apprécié en toute occasion : comme entrée, pour un dîner entre amis ou comme plat unique, avec des pommes de terre, des courgettes et du jambon cuit, à apporter au bureau pour la pause déjeuner. Cette petite quiche aux légumes pour le déjeuner ou le dîner est un repas qui s'adapte à vos envies : accompagnée d'une petite salade ou de légumes vapeur, cette recette est la meilleure amie des gens pressés ! Poivrons, tomates et courgettes se plient en quatre dans une merveilleuse quiche maison.

Quiche aux légumes instructions

1. Faire rissoler les légumes, les oignons et les épices avec le beurre, jusqu'à ce qu'ils soient à peine fondants.
2. Étaler la pâte dans un moule à tarte. Disposer les légumes, et les portions de vache qui rit en petits morceaux..
3. Battre les œufs et la crème fraîche, saler et poivrer. Verser le mélange sur les légumes. Recouvrir d'emmental et saupoudrer d'origan..
4. Enfourner à 190 degrés pour 25 minutes.

Couper les poivrons, la courgette en petit dés. Vider les tomates, ne garder que la chair, les couper en petits dés. Etaler la pâte dans un moule à tarte. Battre les oeufs avec la crème fraîche, saler,. Voici la recette du quiche aux légumes et jambon WW, une savoureuse quiche légère et vitaminée, facile à réaliser, elle peut être servie en entrée mais au en plat principal accompagnée d'une salade.